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2012/4/23編輯：徐雪萍來源：年輕后備干部培訓(xùn)學(xué)校

情緒管理心得體會 集團總裁辦 劉欽

    本次課程再次觀看了曾教授的情緒管理。加深了我對情緒管理的認識，還有怎樣做好情緒管理。我們?nèi)巳硕紩行那椴缓玫臅r候，在心情煩躁時，要學(xué)會控制自己的情緒。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時，就一定要提醒自己“冷靜、冷靜”，或者說“我想干什么”、“讓自己把思緒沉下來”，只有腦袋清醒，觀念清醒，理智才會發(fā)揮作用，你就會發(fā)現(xiàn)事情遠沒有你想象的那么糟糕，只要用新面對，一切都可以解決。教授說我們都是獨一無二的，我自我感覺很對，因為我們都有著自己的喜好與厭惡，有著不同于別人的經(jīng)歷和觀念。只要我們彼此尊重，彼此諒解，這樣我們才能共同相處，才能表達自己的真實意愿。要相信天下最可靠的人就是自己，不要怨天尤人，苦了自己。不管是生活中還是工作中，事情結(jié)果往往是我們很難預(yù)期的，但過程是可以調(diào)整的，這讓我認識到情緒管理對于我們工作和生活的重要性，也讓我知道如何去調(diào)節(jié)和改變自己的情緒，這需要哦以積極的心態(tài)，積極的語言去面對和緩解來自各個方面的不同壓力。我相信只要我們都能帶著喜悅?cè)ッ鎸λ械囊磺?，那么在未來的人生歲月里，我們就會有更多的成功和快樂。

無可無不可 嘉年華園林 林仕平

    在上一次的情緒管理課程培訓(xùn)中，曾仕強老師提出的“無可無不可”觀點，讓我記憶深刻。通過課后的查閱，我了解到這個觀點出自孔子的《論語?微子》。

    在《論語?微子》中，孔子將歷史上有名的隱逸之人分成三類：一是，“不降其志，不辱其身”；二是，“降志辱身矣，言中論，行中慮”；三是，“隱居放言，身中清，廢中權(quán)”。比較這三種，孔子表達了自己的一個觀點“我則異于是，無可無不可”，這就是說沒什么可，也沒什么不可。這是孔子一生中最了不起的五個字。

    不懂的人聽了就會很生氣，這到底是什么意思？然而當(dāng)你在工作或生活中慢慢地吃盡苦頭、磨盡棱角以后，就會知道世界上的事情都是“無可無不可”。當(dāng)然這些道理都是前輩們告訴我的，畢竟我才剛踏入社會不久，還有很多坎沒遇到，也沒有吃盡苦頭、磨盡棱角。同時還值得慶幸的是，當(dāng)我遇到坎坷的時候會坦然的面對，因為前輩們已經(jīng)提醒過我了。

    在工作或生活中，我們經(jīng)常會聽到“這樣也好啊”、“那樣也好啊”諸如此類的話，這樣會讓我們模棱兩可，會產(chǎn)生錯誤的判斷。梁瀨溟教授曾說“任何一句話都有相當(dāng)?shù)牡览?，但一路講下去過分強調(diào)，就一定是錯”。這就告訴我們做任何事情都不能過分強調(diào)，不然一定會失敗。

    如果用相對論來解釋“無可無不可”，就是說事物是發(fā)展的，矛盾是可以相互轉(zhuǎn)換的，具體問題具體分析，隨機應(yīng)變，凡是要圓通。這就也是孔子的人生智慧。

情緒管理（二）心得 市政綜合辦  徐雪萍 

    這個周六我們再次學(xué)習(xí)曾仕強教授的情緒管理課程，我又再一次的感受到恰當(dāng)?shù)靥幚碜约旱母鞣N情緒的重要性。今后在我自己負責(zé)的崗位上一點一滴地改變自己：

    首先要學(xué)會自律，簡單地說就是自己管自己，不僅要管理好行為、動作，而更加要注重由于心里內(nèi)在的情緒所表達出來的言語，如何用恰當(dāng)?shù)脑捳Z來跟對方溝通和交流，那是既對別人負責(zé)，也對自己負責(zé)，在尊重他人的同時，要保護好自己。當(dāng)我在平時的工作上也會經(jīng)常犯這樣的錯誤：在不確定自己預(yù)期的要求或者出乎意料的承受下，很隨口地說出“一定”、“受不了”、“不得了”這樣一些夸大的肯定，這樣既是對同事、對領(lǐng)導(dǎo)的敷衍，更是對自己的不負責(zé)任。

    其次，曾教授談及:用“知識”來“推卸”還是“解決”問題時，作為一名綜合辦人員，我會盡自己最大的能力，把自己所學(xué)的知識用在我的工作崗位上，去勇敢面對問題，處理、分析，最后解決問題，并進行總結(jié)，知識是我的朋友，它是我走向成功的奠基石，今后我要更加努力的學(xué)習(xí)知識，豐富知識，多讀多看一些書籍，來增強自己的閱歷，從而良好地管理好自己的情緒。