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2012/3/27編輯：徐雪萍來源：年輕后備干部培訓學校

學情緒管理的心得體會 集團財務中心 呂杰

    上周學習了曾仕強老師的情緒管理一課，讓我深深的明白中國人的思維和情緒所獨有的特點。曾仕強老師通過生動的語言、鮮活的案例分析，從情緒的定義入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。

    如今社會競爭越來越大，日常工作生活中難免會遇到煩心的事，但我們確不能一味的去抱怨，要懂得適當?shù)姆此迹曆矍暗穆闊?，合理的進行自我調(diào)節(jié)，不要因為自己不能控制情緒來影響他人，破壞周邊的壞境氛圍。即使偶爾鬧鬧情緒，要懂得適時疏導，而且情緒是會彼此影響的，所以學會管理情緒既是為了自己，也是為了別人，更是為了大家的和諧相處。曾仕強老師說情緒管理最根本的方法就是要提高自己的思想境界。情緒的產(chǎn)生是由于你看到或聽到什么，然后經(jīng)過你的大腦，對事物產(chǎn)生的一種反應的，而情緒是受你的大腦影響的，因此在你發(fā)脾氣，在你生氣時，你能轉(zhuǎn)換一下剛才的想法，你自然就不會有不好的情緒的。很多東西不利時，你也要看到有利的一面，有利時你也要看到不利的一面，因為很多事情是沒有絕對的，失就是得，得就是失，失中有得，得中有失。

學習情緒管理心得 集團人力資源中心 邱宇

    3月10日，聽了曾仕強教授的情緒管理一課，收獲頗多。曾教授通過生動的語言、鮮活的案例剖析，從情緒的定義入手，分析了影響情緒的諸多因素。在仔細分析情緒產(chǎn)生的因素及表現(xiàn)狀況后，針對不同類型的情緒進行相應解讀，對癥下藥，從意識、信念等方面給出了人們管理自己情緒的方法。

    曾教授講得很好，他說情緒沒有好壞之分，它只是人們對環(huán)境的一種反應。所以人有情緒是正常的，每個人都會鬧鬧情緒的，只要不過分，就不必去避諱。但是若不懂得適時疏導，輕則敗壞情志，重則沒完沒了、使人崩潰。煩躁、壓抑、埋怨等情緒，不同程度地影響著我們的工作和生活。所以我們不能跟著自己的情緒而不管三七二十一，我們只有理解它們，才能管理它們。

    在面對工作和生活壓力日益加重的今天，我們迫切地需要學會管理好自己的情緒，培養(yǎng)和鍛煉自己情緒管理的能力，這對于個人和企業(yè)而言都是極其重要的。在生活中，善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會樂觀地應對，能承擔壓力，從而成為自己生活的主宰。在工作中，善于管理情緒的人，容易理解別人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系，以便更加順利地開展工作。處在人力資源這個崗位，學會情緒管理顯得尤為重要。因為只有讀懂了自己和別人的情緒你才能更好地與人相處，處理好各種紛雜的事務。所以，學會管理情緒既是為了自己，也是為了別人，更是為了大家的和諧相處。

    在人生的長河中，我們需要以積極的心態(tài)去面對和緩解來自各個方面的不同壓力，我們要帶著喜悅?cè)ッ鎸λ械囊磺校敲次覀円脖貙⒃谖磥淼娜松猛局蝎@得更多的成功和快樂。

情緒管理 市政維修養(yǎng)護公司 金峻

    今天學習了曾仕強老師的《情緒管理》一課覺得深有感觸，就像老師說的情緒管理不是要去除或壓制情緒，而是在覺察情緒后，調(diào)整自己的情緒，對生活中的矛盾和工作中的矛盾作出適當?shù)呐沤?，能以樂觀的態(tài)度，幽默的情趣及時地緩解自己的心理。人們常說“退一步海闊天空”我這個人性子比較急，講話又有點不管，有時候想想就算了，暫時退他一步又何妨，通過學習知道一味的改變心情只能治標，要認識到我們對外界是沒有辦法改變的，對自己是可以控制的，要學會“看開而不能看破”，當我遇到挫折時，可以用“安慰法”、“宣泄法”等各種手段沖淡內(nèi)心的不安，痛苦等各種不良情緒，穩(wěn)定自己的情緒，只有我們自己的情緒穩(wěn)，才能使別人和下屬的情緒穩(wěn)定，才能帶領(lǐng)下屬更好的開展工作。