糙米

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【爱瘦身食堂】葱爆鸡丁糙米饭

鸡腿肉去皮切块，大蒜切末，加入酒和酱油醃5分钟后再拌入太白粉。 白精灵菇、青葱些小段，辣椒切丁备用。 热锅不加油，将鸡腿肉两面煎至金黄。 加入葱段和辣椒丁拌炒至葱香四溢，再加入白精灵菇拌炒。

黄米 2021年01月05日 0 点赞 0 评论 74 浏览

发芽糙米 糙米虽好但也别多吃

发芽糙米 糙米虽好但也别多吃 最近吃得太好了，真想买些糙米回家吃。近日，不少人都有这样的想法。但糙米作为清肠、降脂佳品的同时，是否就能长期吃呢？专家指出，糙米虽好，但也不能多吃，因为糙米所含的无机砷是一种致癌物，不宜多吃。 据介绍，糙米是水稻

饮食养生 2020年09月11日 0 点赞 0 评论 32 浏览

常饮发芽糙米茶可“返老还童”

女人需要保养，做一个精致鲜活的女人要像对待人生的一样对待自己，更是一个连续细腻的情感体验过程。做一个鲜活女人不仅要懂得打扮自己、爱惜自己，更要内外兼修，让涵养与聪慧流露于举手投足之间，由内到外能散发出一种娴静优雅的女性魅力。

饮食养生 2020年09月03日 0 点赞 0 评论 45 浏览

红豆糙米饭

半杯红豆，泡水整夜 白米一杯、糙米半杯，泡水半小时或以上 把红豆和米混在一起，电锅外锅放两杯水(若用电子锅，按煮五谷米模式) 电锅跳起来之后两分钟，用饭匙将饭挖松，盖回锅盖，再闷十分钟 闷过的红豆饭会更松软好吃

黄米 2020年08月17日 0 点赞 0 评论 181 浏览

广东腊味糙米煲仔饭

1、在砂锅内部抹薄薄的一层色拉油，糙米和大米一起清洗干净。米和水的比例：1：1.5（这个比例很重要）将米和水放入砂锅，盖好盖子，用大火烧开。2、广东腊肠切成8cm左右的长段，用牙签在腊肠周身扎一些小洞，这样便于腊肠预热，也能让腊肠中的油脂渗入米饭。等到锅中水收得差不多了，饭已经半熟的时候。迅速将腊肠放入米饭上，再次盖好锅盖换小火，再煮三四分钟。之后关掉火，让煲仔饭煲十五分钟。

黄米 2020年08月17日 0 点赞 0 评论 51 浏览

元气糙米养生粥

步骤一、准备一个锅子糙米洗净后，浸泡冷水三~四小时。步骤二、将锅子放入电锅里，外锅一杯水电锅跳起后，再闷一~二小时。步骤三、鸡翅洗净再用热水川烫去除杂质。(鸡皮上有时会有些杂毛，买回来后可以自己稍微拔毛会较为干净喔!!)

糙米 2020年08月16日 0 点赞 0 评论 117 浏览

糙米茶的功效 糙米的功效

糙米茶的功效 糙米的功效 糙米的简介 糙米属颖果，它的表面平滑有光泽。在糙米米粒中，米粒有胚的一面称腹白，无胚的一面称背面。糙米米粒表面共有五条纵向沟纹，背面的一条称背沟，两侧各有两条称米沟。糙米沟纹处的皮层在碾米时很难全部除去，对于同一品种

饮食养生 2020年08月15日 0 点赞 0 评论 92 浏览

洋葱糙米面包吐司

洗净半杯(电锅量米杯)糙米，放入大碗中，加入半杯水浸泡至少1小时后，外锅倒入半杯+1刻度的水，煮熟放凉备用。 洋葱(中大型)去皮切丁，备用。 将所有的材料在搅拌盆里混和搅拌均匀：(原则是「干料」混合好再放「湿料」) 中筋或高筋面粉里放盐 → 混和均匀 → 放洋葱丁+熟糙米 → 倒入温水(约35度C)和温牛奶(全脂，约35度C)。 放糖，混和均匀 放酵母粉，混和均匀 放洋葱丁+熟糙米 倒入温水和温牛奶。 因为面团含水量高，建议用电动搅拌机做混和搅拌的工作；如果没有机器，建议用饭匙或擀面棍搅混干溼材

糙米 2020年08月15日 0 点赞 0 评论 162 浏览

凤梨杏仁糙米饼

【团】：将三种材料混和成团，若无法成团可加入少许牛奶调整。 【条】：将团搓成长条形，每片切大约 1 公分厚度。 【烤】：以 175 度烘烤 20-25 分钟左右。

杏仁 2020年08月14日 0 点赞 0 评论 131 浏览

适量吃糙米 让你少得糖尿病

适量吃糙米 让你少得糖尿病 健康饮食 饮食指南。

饮食养生 2020年08月14日 0 点赞 0 评论 127 浏览